タケの毎日がトライアスロン!!

■バイク　９０ｋｍ 

今日は、東京から単身でやってきた、モモイ君の歓迎バイク。

雨が心配だったが、止んでたのでGO！

１０時スタートで亀岡へ。

■今日のコース　

桃山台－箕面－勝尾寺－北摂霊園－亀岡－湯の花温泉－清阪峠－万博公園－桃山台

久しぶりに仲間と乗りました。　また行こう！

■ラン　１８ｋｍ

ランは、独りRUN。万博公園２周。　１周目で雨が降り出し、途中から豪雨に、前も見えないくらいだ。　肉離れろ膝の両脚が痛くて最後は、ヘロヘロ。

最後は、冷えて、ホット缶コーヒー。

■スイム　１５００ｍ

最後は、コナミで筋トレ＋スイム。　

スイム７５０ｍ、プルブイ７５０ｍ

で、おしまい。ひさしびりに３種目。追い込んでないので、意外に元気。

■今日トレ：　バイク９０ｋｍ、ラン１８ｋｍ、スイム１５００ｍ