タケの毎日がトライアスロン!!

今日の大阪は雨、寒かったね。仕事は、日本橋。

大阪の日本橋は、面白そうだ。かなりディープな街で、有名な黒門市場、難波よりは、ラブホテル、居酒屋、イタリアンなどなんでもござりで、ひしめきあってる。今度は夜に期待だね。　

トレは、今日も筋トレと有酸素マシーンで３種目。

今日は結構元気で眠くならなかったので、ハートレートをUPしてみた。

■筋トレ（今日はサーキット）２０分　

■エアロバイク　２０分（１５０Wー２００W　ハード）・・・今日は頑張って回転数もあげて、踏んでみた。汗だく。いいね～、この感じ

■ステアーマスター　１５分（L６～L１５　MAX)・・・久しぶりにチャレンジ。手術前と同じ、MAXの負荷のL１５にチャレンジ。激汗、酸欠寸前。

■スイム　２０００m（１０００mスイム、１０００mプルブイ）・・・２３時過ぎから、ブクブク。今日も最終泳者だったよ。

今日は短い時間だったが、内容の濃いトレだった。久しぶりの充実感！

■今日のトレ：筋トレ、エアロバイク２０分、ステアーマスター１５分、スイム２０００m

帰って、２５時前、腹減ったわ。明日は、京都の太秦です。