タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、ハードDAYだった。

早朝から京都で新しく入ったフィールド担当者と同行。

暑いのもあり、めちゃ疲れたわ。

やっぱり京都は、観光でくるところで、仕事をするところではないね。

やたらと物価が高いぞ！

そんな日のトレは・・・

超具合悪く、帰ろうかと思ったが、とりあえず風呂のはずが、

どうせ何もしなくて、具合悪くなるんなら、

逆療法で、短い時間で、ハードトレを設定。

追い込んで、汗かいて、温冷浴で治しちゃおうと都合のいいトレ。

果たして・・・　明日生きてるか？

以下、今日トレ

・筋トレ

・ラン（インドア）　８km（６：００／km～４：００／km）　ハード

・インドアバイク　　３０分（１００W～２００W　Maxまでもう少し

・スイム　１５００m　（スイム＆プルブイ）

■今日のトレ　：　ラン８km、バイク １３km、スイム１５００m