タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、雨。

ケンズの朝スイム→ローラー台の選択肢もあったが、睡眠が必要だったので、朝はゆっくりに。

そしたら、かみさんにつかまり、

「あんた、今日、暇そうね、　クーラー壊れそうなんで、買いに行くわよ」って・・・、

先日の、家庭あってのトライアスロン　を思い出し、仕方なくお付き合い。

 とほほ。

そんなんで、トレは午後から、

とりあえず、所沢コナミ。

子供の教室が始まる前に入らないとっ！　

■スイム　２５００m

５００m　プルブイ　イージー

２００m×１０本　途中からペースアップ。

まあまあかな？

■ラン　６km　リタイヤ

ランはトレッドミル。

今日は目標は１５kmだったが、走りだして、すぐに 右脚の腸脛靭帯の方が痛くなり、６kmでリタイヤ。　こりゃヤバイわ。

普通は運動始めると暖まり、同時に痛みも和らぐならいいんですが、今回は痛みがひどく、途中リタイア。　

まじで痛くて走れなく、その後歩くのも大変な事に・・・まじでヤバイ。

■クロストレーナーとステアーマスター

そんなんで、まともにトレが出来なく、それでも、できるトレを。

クロストレーナー　とステアーマスター

クロストレーナーは、２０分、ステアーマスターで１５分。

激汗・・・

トレ後は、まともに歩けなくなり、本当に心配になってきた。

今は、手術した左脚より、腸脛靭帯炎の右脚の方が痛くて・・・

そこで、ひまわり整骨院のフカちゃんとこ行って、鍼治療してもらおうと思い、電車で行ったら、なんと休み！　

あっ、そうだ。フカちゃんは、長崎のトライアスロンに出ているんだった。

あああ・・・

仕方なく、帰って冷やしまくり、ロキソニン。

かなりショック！

 ■今日のトレ　：　スイム２５００m、ラン１２km相当かな？