タケの毎日がトライアスロン!!

アイアンマン常滑から１ヶ月。

右膝負傷と、ふくらはぎのヒラメ筋断裂から、１ヶ月。

Dr.アラキ君のアドバイスに従い、かなりトレを自重して、

この１ヶ月、ひたすらスイムと筋トレの日々。

おかげで、腹筋クラブも再開できそうだ。

今日は、実は、明石でショートのトライアスロンの大会だったが、DNSでした。

今年は、もうレースの予定は入ってない、脚の目処がついてから、俺のシーズンが始まる。今、レースを入れると、またそれに縛られ、無理してしまうかもしれないから、レースは白紙にした。

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今日は、暑い日になりそうだ。

Dr.アラキのアドバイスでは、痛くないトレは少しづづトライしてみていいとのこと。ということで、

午前中は、 １ヶ月ぶりにバイクにまたがってみる事にした。今回の筋肉系の怪我は怖くて、どこまで乗れるのか？　それとも、数百mでリタイアか？　

心配しながらスタート。サドルも低くしてふくらはぎに負担をかけないようにした。

コースは、平地じゃなきゃダメなので、神崎川往復＋淀川。

約５０km、途中、千里山がきつい登坂だが、ここは一番ギアを軽くしてクルクル。

日陰ひとつない、灼熱バイクだった。負荷は軽かったが、ふくらはぎがピクピク。怖くて途中下車して、サポーターなどの箇所を調整。

そんな感じで、なんとか１ヶ月ぶりに外バイクだった。

いろいろな想いが汗と一緒にどんどん出てきた。

暑かったが、やっぱ太陽の下は気持ちいい。

今日は、普段の２０％くらいの走りだったかな。復活までは程遠いと実感。

まだ、しばらく様子見のトレが続きそうだ。

痛みの出ない範囲でのトレが続くだろう。

 今日のバイク　：　５０km