タケの毎日がトライアスロン!!

今日は直行で改装なんで、ちょっと遅めでいいんで、早朝バイクにチャレンジ。

３時に起きて、４時からバイク。

■１１０km

所沢ー青梅セブンー赤根峠ー山伏峠ーR２９９ー山伏峠ー赤根峠ー所沢

眠い、暑い、しんどい

夕方から、千駄ヶ谷

■インドア　ラン　１０km

外は暑過ぎでインドアランニング。

疲れて、ペースあがらず、６：００／kmで　６０分、１０km

■スイム　１５００m

スイムもイージースイム。プルブイで１５００m

今週は体調も悪く、内蔵も弱っていたので、強度を落としてトレ。

冷たいもの、炭酸をゴクゴク飲みたかったが、我慢、

先週からゲリラ的に下痢が襲ってくるので、最近は正露丸で予防してます。

あとは正露丸を一日５回くらい飲みました。

トレの水分補給の際に５錠づつ

おかげで、下痢も止まりましたが、息が正露丸臭いわ。

さあ、明日から３連休。

暑いけど、ガッツトレにチャレンジ。所沢合宿じゃ！

■今日のトレ　：　バイク１１０km、ラン１０km、腹筋、スイム１５００m