タケの毎日がトライアスロン!!

今日は時間がないので、AMトレ。

今日は、ハタノさんと合流で名栗方面へ。

■コース　９０km

所沢ー青梅セブンー名栗湖ー山伏下ー小沢峠ー青梅セブンー所沢

今日も寒かったけど、スタートが遅めだったので、なんとか大丈夫。

聞くところによると、山伏下で、なんと、マイナス７度だったらしい。

 名栗湖は絶景でした。

■ラン　１１km

ランはリハビリ周回。２km／周を５周。

ペースは５：００／km〜４：３０／km

実は明日は、今年最後のマラソンなんです。

ハーフマラソンなんだけど、こんなにトレしていて、

まともに走れるのかな？？？

とりあえず、肉離れしないように完走しよう。

■今日のトレ　：　バイク９０km、ラン１１km