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狭山湖クロカン

カテゴリ：今日のトレ

今日も雨、

ってことで、今日は狭山湖クロカン

ハタノさんと

IMG_4090.jpg

■ラン　３２km

今日はトンネル、ととろの森ありのフルコース

IMG_4091.jpg

 

■エアロバイク　３０km（１時間半）

終わって体育館でインドア、結構しんどいぞ・・・

 

■筋トレ　２０分

 

 

■今日のトレ　：　ラン３２km、バイク３０km、 筋トレ

 






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最終更新日  2014.07.16 23:56:47
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