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今日は２回ラン

カテゴリ：今日のトレ

今日は、朝ラン＋夜ランの２回ラン。

 

朝は鶴舞公園周回　７km

夜は、白川公園周回　８km

 

めちゃ寒かったわ。

 

スイムはプルブイメインで１５００m

ラストは筋トレ　

 

帰って、ぐったり。

 

■今日のトレ　：　ラン１５km、スイム１５００m、筋トレ






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最終更新日  2014.11.17 22:09:13
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