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2016.01.07
カテゴリ：今日のトレ
今日は、仕事終わって東京へ。 明日が恵比寿で会議なんで、移動。
夜が遅かったんで、今日は六本木に泊まりました。
トレは、朝は鶴舞公園周回ラン。 ４周＋αで９km
夜は、２１時過ぎから、東京体育館。 ライトアップも正月バージョンか？？
スイム １５００m 筋トレ トレッドミル ７km ビルドアップ走。 ６：００/km〜４：００/kmまであげてみました。 なんとか、走れました。 股関節が千切れるかと思いました。
疲れたわ。
晩飯は、六本木のアマンドの裏のすきやの牛丼
お疲れ、自分。
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最終更新日
2016.01.30 18:07:40
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