タケの毎日がトライアスロン!!

後半合宿３日目。

今日は風もなく、絶好のトレ日和。

今日はハタノさんと、バイク

■バイク　１１０km

所沢ー青梅ー赤根峠ー山伏峠ーR２９９ー山伏峠ー赤根峠ー青梅ー所沢

今日は、ミディアムペース。

往路はいつもは２５km/hもでていないけど、今日は３０km/h　

珍しくいいペース。

山伏も頑張って、あがり。

帰路もハイペース。

実は今日はTTバイクで久しぶりに走ったのです。

久しぶりにいいバイクができました。

ハタノさん、ありがとうです。

■ラン　１７km

今日もいつもの、体育館〜リハビリの４km周回コースを４周。

途中、ハムストがピリピリしてヤバかったけど、

なんとか、今日も走り切れました。

今日もくたくたでした。

と、いうことで、今日もなんとか頑張れました。

■今日のトレ　：　バイク１１０km、ラン１７km