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2016.08.30
カテゴリ：今日のトレ
今日のトレはスポセン
◼︎エアロバイク ３０分 １００〜２５０W（MAX)
かなりの大汗、しんどい。
◼︎ラン （トレッドミル） ５km ６：００〜５：３０／km これでもかなりしんどいわ
◼︎スイム １５００m 最後はリカバリー 溺れそう
◼︎今日のトレ ： エアロバイク ３０分、ラン５km、スイム１５００m
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最終更新日
2016.09.02 00:10:09
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