タケの毎日がトライアスロン!!

先週末のバイク１８０kmは、このアタックリベンジ登場。

昔のTTバイクも今のエアロロードくらいのシートの角度かな？

それでも丁寧な作りで軽くはないけど、しっかりしたバイクです。

先日のメンバーで電動でないのは俺だけだった（汗）

もしかして、今回のKONAも手動ギアは俺くらい？


さて、今日のトレ

今日は夜スイムやって、外ラン

スイムは、先日プールの監視員にアドバイスもらってので、
早速インターバル。独りはしんどい

１００m×１０　

２：００サークル　１：５０で泳いて回せました。

また元気な時にやらないと。


と言っても心配機能の維持にはなるけど、スイムはこれ以上速くなる気はしないなぁ


帰って２２時から外ラン

御器所周回　５：３０／kmペース


久しぶりの夜ランは気持ちええ


◼︎今日のトレ　：　スイム１６００m、ラン６km