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2017.11.19
カテゴリ：今日のトレ
 今日は新舞子で刺激入れ バイク ２周回 ３６km ラン ２周回 ７km バイクは、AV ３０km／h きつかった ラン ４：５５／km きつかった 今日は寒くて強風で進まへん。  終わって、スポセンスイム １０００m 流し 〆は、整骨院で悶絶メンテ ◼︎今日のトレ： バイク３６km、ラン７km、スイム１０００m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.11.20 10:56:28
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