タケの毎日がトライアスロン!!

なんと今朝肉離れを再発してしまった。


それもなんと通勤途中で・・・

朝電車で座れて、寝てしまった。

降りる駅で、ハッと気付き、慌てて立ち上がり、扉にダッシュ


その時にハムストがピリッと
イテテテ・・・

ああ、やってしまった。

完治してなかったので同じ個所に負荷がかかってしまった。

あーあ。

かなり凹んでます。


トレは、夜にスイムと筋トレ

スイムは２０００m 

筋トレは１５分サーキット


終わって忘年会参加。　
帰りの電車は気をつけないといけない。


これで今シーズンのマラソン大会は見直しだ。

■今日のトレ：スイム２０００m、筋トレ