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2019.02.19
カテゴリ：今日のトレ
今日は流通センターで展示会。
遠いし、ずっと立ってるのめちゃ疲れる 脚が棒になってもうた。 トレは、６時から朝ラン １０km 体調悪く全然走る気なかったけど、走り出せば大丈夫かなと 走る出す。  途中から気持ちもよくなって来て終盤にペースアップ ５：００／km前後で走れました。 夜はNASトレ スイム １５００m プルブイ 終わって筋トレ 一週間以上もやってなかったので、今日はガッツリ３０分。 明日はかなりのダメージになるかな？ この歳になると筋トレは大切です。 筋肉だけは歳を取っても鍛えられる唯一の身体の部所だからね。 ■今日のトレ：ラン10km、スイム1500m、筋トレ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.02.19 21:49:04
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