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2019.02.20
カテゴリ：今日のトレ
今日は朝ラン
疲れが残って、やる気もまんまんじゃなかったので、 ロードより、クロカンにした。 特設航空公園クロカンコース。 約１周５km 小刻みなアップダウンで飽きないコース。 ここでも十分ナイスなトレができます。  速く走れない分だけ、アップダウンで負荷をかけないと。  夜は、NASでインドア エアロバイク ３0min 395kcal 筋トレ スイム １５００m めちゃ疲れた。 ■今日のトレ：ラン１２km、エアロバイク１２km（３０min)、筋トレ、スイム１５００m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.02.22 21:58:30
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