タケの毎日がトライアスロン!!

明日は、昨年に続き茨城県古河市のはなももマラソン

調子悪く、疲労困憊なので、出走はどうしようか？？

脚の調子も悪くやる気モード全然なしだわ


とりあえず、いつもの週末トレに。
今日はロンリーライド。




■バイク　９０km

所沢ー青梅ー赤根峠ー茶屋下（折り返し）ー飯能ー入間ー所沢


赤根峠下った道路がなんとR299まで突き抜ける道路が出来ました。

何年工事していたのだろう？　快適です。


■ラン５km

ランは航空公園往復ラン５km
6:00 〜5:30/km



今日は花粉凄すぎてトレ後目が開かない。