タケの毎日がトライアスロン!!

今週は、頑張って、自粛を徹底してます。

１ヶ月先のために、今を我慢です。


今日は土日のローラー台でやはり膝に違和感あり。
ここ数週間、いろいろなパターンで、トレーニングを組み立ててきたけど、
やはり痛みが取れるまでが自粛モードにするつもりです。

今までは、痛みと付き合いながら、直しながら、使いながら、治してきましたが、
今回は一旦、安静期間を入れることに。


ということで、今日のトレは、筋トレ２セット。

今はこれしかない。

それぞれ、１時間以上かかってます。

朝のランニングと一緒で、スタートするまでが、なかなか時間がかかるんです。

逆に違うのは、ランニングは走り出すと、だんだん楽になってくるのですが、

筋トレは、セット数が増えてくると、だんだんきつくなってきます。


なんとか、この筋トレが少しでも維持できて、今まで使っていない筋肉等が

鍛えられればいいなぁ。



■今日のトレ：　自宅筋トレ　２セット