タケの毎日がトライアスロン!!

今週も天気は快晴

いつもの通り、週末はバイク三昧


土曜日は山コース

日曜に山だと、土曜のダメージで坂がきついので、元気なうちに山に。


鶴舞ー大曽根ー尾張旭ー瀬戸ー雨沢峠ー瑞浪ー土岐ー多治見ー瀬戸ー尾張旭ー大曽根ー鶴舞


コースは、いつもの瑞浪コースをちょっと変更しました。

往路の瀬戸に行く道を大曽根経由に変更。こっちのほうが安全で走りやすい。

復路も多治見から守山だったのを、山越えて瀬戸に戻るコースに。




これもなかなかいいコースで次回からはちょっときついけど、こっちにしよう。


距離：110km

AV : 24.2km/h

カロリー：1816Kcal

心拍　115-155bpm

TE : 2.7



終わって、スポセン

筋トレ

スイム　1500m


今日も暑かった、今日もペットボトルのぶっかけでした。


◼︎今日のトレ：　バイク110km、筋トレ、スイム1500