タケの毎日がトライアスロン!!

コロナが流行って、働き方が変わってきて、今までは営業には認められてなかった、

フレックス制度が認められて、かなり時間を有効に使えるようになってきた。

特に、自分のように平日も細切れで走ったり、トレしたりしているアスリートには

めちゃいい制度です。

もともと、営業マンは時間を考えて、毎日行動しているので、今までよりもメリハリがついた

行動ができます。


ということで、今日はフレックス活用して、朝ランの距離を長めに。


いつもは５kmか10kmだけど、今日は15kmに伸ばしてみた。

ペースは、5:35/kmと気持ちよく走れました。



手術前は連日で走ることはできなかったので、やっぱり手術の効果はあるんだなぁ。





夜はスポセン

筋トレ

エアロバイク　30min 10km

スイム　1500m





ランの距離を少し伸ばしただけで、ダメージが全然違うわ

今日はグッタリ。



◼︎今日のトレ：ラン15km、筋トレ、エアロバイク30min 10km、スイム1500m