タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、久しぶりの知多一に

今日は物凄い強風で、特に復路は70kmずっと向い風で、

脚は折れなかったけど、心は折れてしまいました（泣）


景色は最高でしたが、ライドはめちゃしんどかった。

ここは中間点の最南端の師崎です。




新舞子マリンパーク。雲がモクモクきれいです。




目の前には、渥美半島が見えてます。





戻って、昭和SC へ

ずっと走ってなかったので、

ステアマスター を15min  3km

このあと、

トレッドミル　を15min  3km


まだ大臀筋に違和感と痛みがある。

かなりの重症だわ

筋トレやって、最後はスイムへ

1000m でおしまい。



終わって、ぐったり


◼︎今日のトレ：　バイク133km、筋トレ、　トレッドミル３km 、ステアマスター３km、スイム1000m


♯知多一