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2021.05.20
カテゴリ：今日のトレ
今日は朝ラン。
疲れて、ペース上がらず、6:00/km 着るのが精一杯。 夕方は、体育館 筋トレ エアロバイク 20min 7.5km 今日はスイムを2000m 俺にしては、2000mは、ランの20kmくらいに匹敵。 100＊10 2min サークル 50＊10 1min サークル 超必死、一人スイムじゃn.維持が精一杯 ケンズの仲間が羨ましい  ◼︎今日のトレ： ラン10km 、筋トレ、エアロバイク20min 7.5km スイム2000m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.06.07 10:45:15
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