タケの毎日がトライアスロン!!

昨日のビックダメージは半端なかったど、

無理矢理、出撃。


昨日は山で今日は海です。

恒例の知多一。　

135km

しかし、今日も暑かった〜ぜい


景色は、絵葉書のようだけど、暑さは半端ない




今日の補給は、ロックアイスと１Lの水とガリガリ君











終わって、ブリュックRUN。

今日は頑張って、１km ５分切って走りました。

めちゃ暑くて、死ぬかと思いました。やばかったです。

59才のオヤジには限界でした。






今日はスイムはパスで、シャワー浴びて、近所の行きつけの接骨院へ

飛び込みました。



夜は気絶でした。


明日は、バファリン必修だな


■今日のトレ：バイク135km、ラン10km