タケの毎日がトライアスロン!!

今日も激暑







今日のバイクは膝の具合が悪く、平地コースに。

しかし、日陰がないので、この暑さではヤバイかも？？

今日は朝から体調も悪く、ペースは抑え、距離も抑えました。


コースは新舞子周回　93km


アチーぞ！

今日もロックアイスとコークだぜい！




終わって、昭和スポセン

次はラン


５kmまでは、外走れたけど、もう無理。






ここで一旦切り上げて、ジムのトレッドミルで、もう５km


無理やり10kmn



最後は、スイム1000m


もう動けません・・・グロッキー


■今日のトレ：　バイク92km、ラン10km、スイム1000m