タケの毎日がトライアスロン!!

この土日もバイク＆ラン


今日は、坂と風どっちを選ぶか？　

迷った末、今日は風を選びました。

俺は坂が好きなので、風は苦手です。

知多一の場合は、師崎からの60km強が向かい風になるので

地獄なんです。


でも冬の知多は海がきれいで気持ちいいです。








今日は、頑張って、100km地点の常滑のセブンまでノンストップ。




バイク後は、スポセン


筋トレやって、

トレッドミル　４.５km  30min



〆は、スイム　1500m



夕方までガッツリでした。

明日は坂だけど、上がれるか？



■今日のトレ：バイク135km、ラン４.5km、筋トレ、スイム1500m