タケの毎日がトライアスロン!!

今日は横井くんに、愛車メイスト号をメンテに。

八事までバイクで行って預けて、

そのあとは、横井君とおしゃべりランへ


横井くんは、リハビリなんて言ってたけど、

全然、元気。１km ６分切って坂道をグイグイ。

付いていくのに必死でした。


久しぶりに、走りながらいろいろ話ました。

横井君、８月に腰を手術して、その後大病にかかり、やっと動くことができたようだ。

早く、元気になって、またバリバリ一緒にトレしたいね。

結局、横井君と10km、そこから家まで、６km。　合計16km


楽しかったです。










その後はスポセン

エアロバイク　30min

筋トレ

仕上げは、スイム　1400m



いい休日になりました。


■今日のトレ：　バイク６km、ラン16km、筋トレ、エアロバイク30min 11km スイム1400m