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2022.12.24
カテゴリ：レース
 今日は、数日前に急遽申し込んだ、ハーフマラソンに行ってきました。 『UPRUN葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン大会』 葛飾区の堀切橋の下の河川敷のコース スカイツリーもよく見えます 片道２.５km、往復５kmのコースを４周回 天気は快晴だけど、河川敷なんで風強し。 (STRAVA だと西の風19.9km/h) クリスマスということもあり、参加者は少なめでした。 河川敷の駐車場にたどり着くのに一苦労、ぐるぐる回って、ようやくたどり着きました。 早めに出て良かった。 スタートは１０時３０分。 朝は風がなかったが、お昼近くなると風が強くなってきた。 体調崩して、約1ヶ月ぶりのレースというか、今日は現状確認。 まともに走れるかが課題。 目標は、１km 5:00 以内。 タイムは１時間４５分 スタート後は４分前半だったが、すぐに、4:30/kmを超えてしまった。 しかも、向かい風になると、5:00/km 切るのが精一杯。 参加人数が少なく、ずっと一人旅で、終始、時計とのにらめっこ。 左ももが痛く、サポーターして走っていたけど、圧迫が強く、５km過ぎで 我慢できなく、外して走ることに。 痛みがピリッとこないように注意して走る。 その後、ペースは安定して、追い風パートと向かい風パートで、 走り方を変えて走りました。 LAPは以下です。 １ 27:54(1周目は、６km） ２ 23:29 ３ 23:31 ４ 23:29 なんとか、目標タイムはクリア。 AV 4:38/km 時間 １時間３８分２2秒 総合 ６位 GARMIN の距離だと、21.25kmでちょっと長かったです。 まあ、今日のコンディションでは、こんなもんかな？ 次回は、AV 4:30/kmで走りたい。 このUPRUNとスポーツメイトの大会は、前日まで申し込みできるので 俺みたいな、急に走りたくなるランナーにはうってつけの大会です。 ありがとうございました。 年内、もう一回走ろうかな？ ◾︎今日のトレ： ラン アップ２km、レース２１km もうレースじゃないと、このペースでは走れない。  ♯UPRUN ♯堀切橋マラソン お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.01.11 08:36:17
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