タケの毎日がトライアスロン!!

明けあけましておめでとうございます。　

今年もよろしくお願いします。

今年も遅れての更新と、トレーニング日誌メインの内容になりますが、

暇つぶしに見ていただければ幸いです。




今年は久しぶりの所沢元旦マラソンでスタートです！

３年ぶりの開催？？


ずっと参加していた、恒例行事。

過去はスタート後、300nで肉離れなどしたこともあったなぁ



今日は昨日ハタノさんとガッツリやったので、今日はジョグで行こうと。

現地では、クラモトさん一家とも合流。


スタートは10時。

子供たちのレンジャー隊も復活。　


肉離れが怖いので、入念にアップをしてからスタート。

コースは１周　2.1km。

２周から５周で好きな周回を走る。

自分は５周の10.5km コース


１周目で脚の具合チェックして、そこそこいけそうなのでそのまま

イーブンペースで。


アップダウンのあるコースで、これがいいリズムになったようで、

最後まで気持ちよく走れました。


距離　：10.５km
TIME  ： 47：36
AV      :  4:33/km


結構いいペースで走れ、大満足です。








終わって、家に戻ると、壮大一家がやってきて、お節と食べて、

夕方は、実家でお雑煮食べて、にぎやかなな元旦でした。





孫も大きくなりました。



今年も宜しくお願います。



◾︎今日のレース　：　アップ２km、レース10.5km


♯所沢元旦マラソン