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2023.03.03
カテゴリ：今日のトレ
今日は夜 ジムへ
◾︎筋トレ 45min 久しぶりにガッツリ 最近、下半身特に右足の強化に努めてます。 手術してから、太もも周りが左足に比べ４cm以上細くなってしまい バイクでもパワーが出せない状況になってるので。 ◾︎ラン ６km トレッドミルでゆっくりテストラン ８〜９km /h 肉離れは悪化してないようで、ゆっくりなら走れました。 少しづつあげていこう ◾︎スイム 1500m ◾︎今日のトレ： 筋トレ、ラン６km、スイム1500m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.03.13 09:56:33
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