タケの毎日がトライアスロン!!

今日も朝練。

７時前から、バイク＆ラン






◼︎バイク　20km 周回


◼︎ラン    ５km 北高ーリハビリー防大　大回り　

ランは、５kmなので、ペース上げてみた。

5:00 /km 切って走れました。


仕事が半端なく、結局スイムは断念。代わりに恵比寿の居酒屋に行きました。



そしたら、帰りにスイカがない。改札口で引き返し、居酒屋ー会社まで戻って

落し物探したが、ないないない

結局バックの奥底から出てきた。


こんな自分が嫌です。

結局、１時間近く行ったり来たり、帰りが午前様になってしまった。

とほほ