タケの毎日がトライアスロン!!

伊良湖のダメージが残ったまま、週末を迎えることに。

来週は、またレースを入れてしまっており、

ちょっと肉体的に無理が出ている感じ。



今日のノルマは、バイク90km、ラン10km、スイム1000m


◼︎バイク　90km

所沢ー青梅ー赤根峠ー茶屋下（折り返し）ー飯能ー狭山ー所沢

前半は、グダグダで全然ダメ、後半にやうやくペースアップ　

AV ２５.５km/h


それにしても、凄い、暑さと湿気だわ

止まると汗が噴き出してくる。







◼︎ラン  10km

終わって、航空公園外周ラン　

凄い日差しだ。

今週はまだ１０kmランをしていないので、果たして 5:00/km以内で走りきれるか？？


途中、水浴びして、身体を冷やしながらなんとか、ノルマ達成。

めちゃキツかった


◼︎スイム　1000m

最後は、スイム1000m プルブイ。



以上、この暑さでの３種目。

独りでやりきるのは、かなりの意思が必要です。


よく頑張りました、自分。


◼︎今日のトレ：　バイク90km、ラン10km、スイム1000m