タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、『18th ふかやシティハーフマラソン』


極寒、朝の気温は２度。　スタート時刻には１度。

今にも雨が降りそうな天気。


深谷駅の近隣のパーキング（３００円、激安）に車を置いて、シャトルバスで会場へ。

会場は、深谷ビックタートルという見事な市民体育館。　待機場も更衣室も完備されていて素晴らしい。

雨にも濡れずに準備が可能です。


人気のマスコット、ふかちゃんです。






今日の目標は、１km ４：３０/km以内、１時間３５分以内。


スタートは、９時３０分。


まだ雨は降ってないけど、途中雨降ると想定して、今日はアイアンマンの帽子を被ってスタート。


５km過ぎから、10kmまでは向かい風で辛くて、くじけそうに。

体感は、ペースダウンしている感じだが、１km、４：２０前後をキープしているようだ。

１０km過ぎから風向きも代わり、楽になってきた。


最後の５kmは、粘ってたれずにプッシュできて、ゴール。


タイム　：　１時間３０分５６秒

ネット　：　１時間３０分５３病





５km過ぎから、ポツポツ雨が降り出し、みぞれになって、

10km過ぎからは雨に代わり、氷雨が降り続いた。

めちゃ寒かった。


ゴールド後は、深谷ほうとうがサービスでいただけました。

ネギは深谷ねぎがたっぷり入っていて、めちゃ美味しかった。






早く終わったので、帰りにジムへ。

今日はダメージも少なくて、元気だったので、


筋トレ、スイムをやりました。



最後は、露天風呂とサウナと水風呂、

おまけにマッサージチェア。



すっきり。


次回は９０分切りを目指そうかな？



◼︎今日のトレ：ラン（アップ２km、レース２１km）、筋トレ、スイム１５００m