[今日のトレ]の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

レースはDNS、代わりに　狭山湖クロカン４５km

朝起きると、しんどいわゴホゴホ、うぇ〜と胸が苦しい。さすがにこれじゃ、フルマラソンは自爆行為ということで、DNSにしました。昨日、病院行って、薬を山ほどもらってきて、飲んで寝たけど咳が凄くて、胸が焼けそうだわ。ということで、今日は自主練。フルマラソンの予定だったので、４０km以上は走らないとっ。LSDで、狭山湖クロカン。家からの往復ラン。狭山湖〜クロカン〜多摩湖　久しぶりの聖地は最高でした。ヘロヘロになりました。結局、ガッツリ　４５km　頑張りました。終わって、名古屋へ。身体にムチ打って、千駄ヶ谷スイム　１５００m 新幹線では即死状態。果たして、レースに出なくて、正解？　出ても同じだったか？なんとか、名古屋にたどり着きました。 ■今日のトレ　：　ラン　４５km、スイム１５００m

2015.12.20

コメント(0)

明日は、フルマラソンだけど・・・

ゴホゴホ、しんどいわ咳が止まらない。明日はフルマラソン。　出場してもジョグになりそう。とりあえず、明日の朝起きてみて決めることにってことで今日は調整トレバイク　２０km　（周回４周）ラン　１０km　ビルドアップスイム　１５００m（鷺宮体育館）ビルドアッププチトライアスロンや、 ■今日のトレ　：　バイク２０km、ラン１０km、スイム１５００m

2015.12.19

コメント(0)

風邪をこじらせて、咳が止まらない、ゴホゴホ（泣）

数日前から風邪をひき、長引いている。咳が止まらない。苦しい、ゴホゴホ今日は東京出張。午後から会議。金沢から移動です。夜はまた飲み会（泣）　週の半分は飲み会だわトレは朝ラン　１１km 飲み会終わって、千駄ヶ谷スイム　１５００m リフレッシュ、でもしんどいわ週末はフルマラソン、大丈夫かな？　ゴホゴホ ■今日のトレ　ラン１１km、　スイム１５００m

2015.12.18

コメント(0)

今日は小松へ（石川）、雪じゃ〜

今日は、石川県の小松へトレは、朝ラン鶴舞公園　５周＋α　１３km 午後からは石川県の小松へメンバーと。ちょっと、案件があって、アポなしでわざわざ石川県まで福井県に入ると、いきなり大雪、どひゃ〜結局、会ってもらえず、まあ、仕方ない、営業はいいときもあれば、こんな時もある。次にやることが出来たと思えばいい。なにくそ根性で頑張ろう！

2015.12.17

コメント(0)

朝夜２回ラン

今日は、朝ラン、夜ランの２回ラン朝は、鶴舞公園夜は、御器所周回忙しい時ほど走りたくなる。夜ランの前に、筋トレ、スイムスイムで身体が動いたので、そのまま夜ランへ ■今日のトレ　：　ラン５km＋５km　１０km　筋トレ、スイム１５００m

2015.12.16

コメント(0)

今日は送別会

今日も飲み会今日はお世話になった方の送別会。俺も一言、ご挨拶させていただきました。暖かいお言葉もいただきました。涙いっぱいの送別会でした。結局深夜１時半まで飲んでました。　ウーロン茶（笑）今日のトレは、送別会前にショートトレステアーマスター　２０分（ランニングマシーンが空いてなかったので）ラン　４km（ランニングマシーンが空きました）４０分弱で時間切れ少しでもトレ ■今日のトレ　：　ステアーマスター２０mm、ラン４km

2015.12.15

コメント(0)

今日は新しい仲間の歓迎会、終わって夜トレ

今日は、メンバー同行。先方の部長が交代になり、挨拶と来年の方向を説明に。夜は、１２月から新しい仲間が一緒になり、その歓迎会を会社の会議室で。終わって、夜トレ。昨日のダメージあるんで、軽めにラン　７km　イージー筋トレスイム　１５００m　ほぐし腹がいっぱいで苦じ〜い ■今日のトレ　：　ラン７km、筋トレ、スイム　１５００m

2015.12.14

コメント(0)

今日はプチ３種目

明日は、群馬サファリマラソン（ハーフ）なんで、今日は疲れもMAXだったので、軽めのトレに。バイク　２０km　基地周回４周ラン　　１０km　リハビリ５周　スイム　１５００m　鷺宮体育館気持ちよかったけど、これでもクタクタ（泣）さあ、明日はどうなるかな？ ■今日のトレ　：　バイク２０km、ラン１０km、スイム１５００m

2015.12.12

コメント(0)

今日は恵比寿で会議

今日は恵比寿で朝から会議です。恵比寿は、なかなかいい街です。朝は、早く出勤して、恵比寿のスタバでメールチェック。バナナを１本。夜はもちろん、千駄ヶ谷。夜になると、速いスイマーが来るので、中速コースでもびびりながら泳ぎました。１５００m　プルブイ本当はスピード練習をしないといけないだけど、独り練じゃ無理だな。うーっ！　脳がすっきり！ ■今日のトレ　：　スイム１５００m

2015.12.11

コメント(0)

お通夜に出てから、東京へ

今日は、夜に会社関係の通夜に大府へ。終わってから東京へ移動。毎日、あっちこっちと駆け回ってます、とほほトレは、朝ラン　鶴舞公園１４km　スイム　１５００m 忙しいけど、トレは続けないとね。気持ちを維持するためにも ■今日のトレ　：　ラン１４km、スイム１５００m

2015.12.10

コメント(0)

今日は、福井

今日は福井にメンバーと同行。今年もたくさん、北陸へ行きました。美味しいもの、たべさせていただきました。ところで、福井県は、日本で一番、自分の県で働きたい県、NO1だそうです。なんとなく、わかるような？夕方はもどって、春日井へ。今日のトレは、夜に昭和スポセン。時間がなく、プチトレになってしまった。スイム　１０００m筋トレエアロバイク　２０分ラン　３km これでも、やらないよりはいいかな？ ■今日のトレ　：　スイム１０００m、筋トレ、エアロバイク２０分、ラン３km

2015.12.09

コメント(0)

始発で名古屋へ、夜はまた飲み

今日は、４時起きで５時前の始発で名古屋へ。眠い・・・明日は会議なんで、資料作り。夜は飲み会。東天紅で中華。２５Fなんで景色は最高北京ダック　やっぱり美味いわトレは、スイムのみ。１５００m　居眠りスイムで終わってしまった。それでも、やらないよりは、やった方がいい。今ある環境でベストを尽くそう！ ◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m

2015.12.07

コメント(0)

今日は仕事で東京、その前にチョビトレ

今日は、夜に東京で得意先と会合というか、食事。その前に、ちょびトレを。ここ数日午前様だったので、今日は朝はゆっくりさせてもらいました。トレは昭和スポセン紅葉がきれいです。周回ランとスイム。ラン　：スポセン周回　１km／周　×　１１周。筋トレスイム　１５００m 今日は疲れがMAXで、いいトレできず。午後は新幹線で東京へ。行ったり来たりでなにがなんだか、わからなくなってきた。明日は所沢シティマラソンなんで、夜は控えめにしないと。 ■今日のトレ　：　ラン１１km、筋トレ、スイム１５００m

2015.12.05

コメント(0)

名古屋で屋形船

今日は、会社のレク。支店の皆で、屋形船クルーズ。食事をしながら、名古屋市内の運河？河をスタートして、名古屋港へ向かい、海へ出て戻ってくる２時間コース。まさか、名古屋で屋形船に乗るとは（驚）食事は美味しくなかったけど、まあ楽しかったです。二次会はワインバル、これまた美味しくなかったけど、皆で行くから良しとしよう！幹事さんへ感謝です。楽しい時間でした。今日も午前様。ほほほ今日のトレは、朝ランとレク前のスイム朝ラン　鶴舞公園５周　１１kmスイム　１５００m（中区スポセン）忙しいけど、細切れトレでカバーしないとね。 ■今日のトレ　：　ラン１１km、スイム１５００m

2015.12.04

コメント(0)

今日は金沢、最終のしらさぎ号が強風で止まってしまった

今日は夕方から金沢で商談。終わったら、１９時。今日は凄い天気。名古屋は快晴だったのに・・・冷たい雨に加え、超強風。金沢発２０時のしらさぎに間に合い名古屋に向かったのですが途中、強風で電車が止まってしまった。とほほ約１時間足止め。結局、名古屋に帰ったのは、真夜中でした。とほほ今日のトレは、こんなこともあろうと、朝ラン　鶴舞公園周回　５周　１１km よかったわ、走っておいて。 ■今日のトレ　：　ラン１１km

2015.12.03

コメント(0)

またまたご無沙汰です　

今年もあと一週間。今日は１２月２３日、早く追いつかないと、２０１６年になっちゃうね。今日のトレは昭和スポセン。エアロバイク　３０mim １１０Wー２５０Wスイム　１５００mラン　１２km　５km×２セット今月は、ほぼ毎週マラソン。仕事もMAXハードでどこまで頑張れるかな？週末にレースでもいれとかないと、自分が仕事に流されてどんどん、楽な方に行きそうでなんで、マラソンを無理矢理入れました。かなりプレッシャーだけど、脚に気をつけながら毎日頑張っていきます。 ■今日のトレ　：　エアロバイク３０mim、スイム１５００m、ラン１２km

2015.12.02

コメント(0)

今日から１２月だ

今日から、１２月。いよいよ、今年もあとひと月です。悔いのないように、あとひと月、精一杯毎日を一生懸命生きていこう！今日のトレは、昭和区スポセン。筋トレスイム１５００mラン　７km 日曜のダメージがまだ残ってるわ。おっさんになったなぁ。 ◼︎今日のトレ　：　筋トレ、スイム１５００m、　ラン７km

2015.12.01

コメント(0)

１１月もおしまい

今日で１１月もおしまいです。明日から１２月今年も早いですね。名古屋市内も紅葉真っ只中。白川公園も落葉のじゅうたん今日は週初め、月末ということもあり、めちゃ忙しい。さらに昨日のダメージが大きく、しんどい。トレは、夜トレ筋トレとスイム久しぶりの筋トレで終わってパンパン。明日は上半身ヤバいな、 ◼︎今日のトレ　：　筋トレ、スイム１５００m

2015.11.30

コメント(0)

夜ラン３０km！

今日も工場で出勤。休日は、団体のお客様で一杯です。しかも、９時から工場見学して、ビール飲んでるわ（驚）ありがとうございます。さて、トレは、今日は走らにゃ、あかんと帰って、夜１９時から、鶴舞公園周回ラン１５周の３０kmに挑戦。寒いけど、汗かくと思い、着替えを自販機の下に隠して、２０kmで着替える。久しぶりの夜ランの無茶ラン。最後は、ハンガーノック寸前でおしまい。ペースは、６：００／km〜５：００／km 昔はこんな馬鹿トレばかりやってたなぁ。ああ、腹減ったわ ◼︎今日のトレ　：　夜ラン　３０km

2015.11.29

コメント(0)

この週末は出勤です（泣）　工場でセミナー

この土日は、フル出勤。工場でセミナーを行いました。夜も工場の方々と懇親会。ということで、今日はノートレビール好きの方、ぜひ一度、見学へお越しください。https://www.asahibeer.co.jp/brewery/ もちろん、できたてのビールが飲めますよ ◼︎ 今日のトレ　：　ノートレ

2015.11.28

コメント(0)

今日も会議、

今日も朝から終日会議。青空が気持ちいい。会議終了は１７時。終わって、千駄ヶ谷スイム。今週の土日は仕事なんで、今日は名古屋へ帰ります。名古屋に帰って、２２時から夜ラン少しだけど、やる気がある時と、時間があるなら、トレしないともったいない。 ◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m、ラン５km 今数もあっと言う間だ

2015.11.27

コメント(0)

今日は東京

今日と明日は東京で会議。来年の方針、新製品等を確認する重要な会議。眠くて大変でした。とほほトレは朝ラン　１５km　鶴舞公園７周＋α 夜は、会議終わって、懇親会。懇親会終わって、２１時過ぎから千駄ヶ谷スイム　終わってぐったり明日も会議。頭はフル回転、身体は休養。 ◼︎今日のトレ　：　ラン１５km、スイム１５００m

2015.11.26

コメント(0)

今日は前立腺癌の血液検査

今日は午前中半休取って、前立腺の血液検査。前立腺癌の血液検査。朝９時に予約していたけど、結局終わったのはお昼過ぎ。待ち時間は、病院内のドトールでまったり。血液検査の結果は、数値は高かったけど、正常値の範囲内。ホッとしました。しかし、定期検査は必修とのこと。また、前立腺肥大の薬も３ヶ月分もらってきました。今日だけで、１０，０００円以上かかってしまった（泣）でも健康には変えられないね。午後からはメンバーと多治見へ仕事。夜の１９時まで商談してしまいました。さて、トレは、朝ラン　５km夜スイム　１５００m ◼︎今日のトレ　：　ラン５km、スイム１５００m

2015.11.25

コメント(0)

リカバリートレ

今日は、体がガチガチ。今日はリカバリートレ。興奮して、あまり寝れずに、早朝に目覚めて、仕方なく（笑）、早朝イージーラン　鶴舞公園２周　５km 夜は、筋トレ、スイム（ほぐし）今日はよく寝れそう。明日の方が、もっとしんどそう（笑） ◼︎今日のトレ：　ラン５km、筋トレ、スイム１５００m

2015.11.24

コメント(0)

ここ最近超フガフガで、またまた、溜まってしまった・・・

皆さん、こんにちはまたまた、溜まってしまいました。このブログ。ここ最近、超フガフガでPCまでたどり着く前に、撃沈の日々。とりあえず、生きてます、とほほまた、頑張って更新して行きますね。さて、１１月２２日（日）のブログから明日は、京都の福知山マラソン。昨年は、直前に風呂場のドア枠に足ぶつけて、小指骨折してDNSでした。今年はなんとか走れそう。喉がめちゃ痛く、喉スプレーとパブロン、葛根湯とバファリン持って走るかな？ホテルですが、案の定、キャンセルが出て、京都駅前のホテルを確保。とりあえず、レンタカー借りないで電車で行く事にしました。今日は午前中は調整トレ。・筋トレ・ラン　１０km・スイム　１５００m これだけなのに、クタクタ。大丈夫か？夜は、京都へ移動。今日はスゲー人、人、人。３連休もあり、観光客で溢れ返ってました。明日は、マラソン列車という臨時列車で福知山に行くことに。指定席がないので、早く並らばないと座れないのかな？６時半発の始発なんで、６時頃から並べば大丈夫かな？わからないわ。夜は独りでファミレスで和食。具合悪くて、店を探す元気もなかったわ。葛根湯とパブロン飲んで寝ます ■今日のトレ　：　筋トレ、ラン１０km、スイム１５００m

2015.11.22

コメント(0)

久しぶりにゆっくり

今日は気持ちいい天気。夕暮れはきれいな空がひろがってました。午前中は、まったり。家の掃除、洗濯、布団干し。２３日（月）は福知山マラソンに申し込みしているんだけど、電車だと、福知山か京都に前泊しないと行けないところ。しかし、昨今のホテル事情でホテルがない。わざわざ、レンタカー借りて早朝４時発でいくのもどうかな？って迷ってます。明日、直前になるとキャンセルが出る可能性もあるんので、ホテルが取れたら、参加しようかな？トレは一応調整兼ねて、ミディアムトレラン　鶴舞公園周回　５周＋α　１１km筋トレ＆ストレッチエアロバイク　２０分　〜２００Wスイム　１５００m 終わったらめちゃ疲れてしまった。腰は痛いわ、太ももはピリピリ。大丈夫かな？ ◼︎今日のトレ　：　ラン１１km、筋トレ、エアロバイク　２０分、スイム　１５００m

2015.11.21

コメント(0)

頑張ってビルドアップ走

今日は気持ちいい朝久しぶりに晴れました。だもんで、今日は、ビルドアップ走にチャレンジ。１０km６kmまでは、４：４０／km１０kmまでは、４：３０／km 久しぶりに４：３０／kmまで練習であげられた（嬉）夜は、スイム１５００m、筋トレ終わって、久しぶりに整骨院へうーん、やっぱり相性があるんだね。痛くて痛くて悶絶。逆に脚が壊れるんじゃなかと思った。名古屋はなかなかいいメンテするところが見つからないわ。 ◼︎今日のトレ　：　ラン１３km、スイム１５００m、筋トレ

2015.11.20

コメント(0)

今日は３種目

今日は３種目朝ラン　１１km 飲み会挟んでトレ。スポセンでエアロバイク　３０分　ハード　〜２５０Wスイム　１５００m筋トレ今日の飲み会のブリかま最高でした ◼︎今日のトレ　：　ラン１１km、エアロバイク３０分、スイム１５００m、筋トレ

2015.11.19

コメント(0)

昨日と同じトレ

今日は昨日と同じトレになったわ。朝ラン　１１km 夜はスポセン　スイム　１５００m筋トレラン　６km 帰って、２２時。ヘロヘロ ◼︎今日のトレ　ラン１７km、スイム１５００m、筋トレ筋トレの連チャンは、めちゃ疲れる。

2015.11.18

コメント(0)

今日は静岡へ

今日は午後から静岡でした。魚と食べようかと思いましたが、時間がなく菓子パンに。これまた俺は幸せです。安い男やな。トレは、昨日オフだったんで、朝夜２回トレ朝は鶴舞公園ラン　５周　１１km夜はスポセン　筋トレ、スイム１５００m　トレッドミルで６km どっぷり疲れました。新幹線の移動は疲れるわ。 ◼︎今日のトレ　：　ラン１１km＋６km＝１７km、スイム１５００m、筋トレ

2015.11.17

コメント(0)

四季桜って知ってます？

豊田市の小原の四季桜四季桜って知ってます？１年に２回花を咲かせる桜なんです。俺も知らんかった。紅葉とのコントラストがきれいです。今日はトレはお休みですまた明日から頑張ろう。 ◼︎今日のトレ　：　オフです。

2015.11.16

コメント(0)

明日はハーフマラソンだった。　

明日は、渡良瀬遊水池でハーフマラソン。天気は雨。かなりテンションダウン⤵️ トレはやりすぎない程度に。バイク　４０km　基地周回ラン　１０km　終わって、鷺宮プールで１５００m プチトライアスロンというか、５１．５kmのレースや。疲れたわ。明日は大丈夫かな？ ◼︎今日のトレ　：　バイク４０km、ラン１０km、スイム１５００m それにしても、すごい雨だわ。

2015.11.14

コメント(0)

今日は恵比寿で会議

今日も会議、２週続けて恵比寿で会議。今日は、トラブルで会議後も対応で遅くなってしまった（泣）終わって２１時から千駄ヶ谷スイム１５００m　１本いろんな一週間の思いをすべて水の中に流して、リフレッシュ！今週もお疲れさまでした〜ぁ！ ◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m

2015.11.13

コメント(0)

またまた、夜に東京へ

今日も夜に東京へどこが家だかわからなくなってきたぞ（笑）２０時前の新幹線。帰って２３時過ぎ。クタクタでした。トレは、それでもなんとか、フガフガやってます。朝ラン　１１km　鶴舞公園スイム　１５００m筋トレ筋トレは、昔ほど重いのはあげてません。１０回できるくらいの重さを３セット。体幹中心。　せめて、首から下は２０代はともかく、キレキレじゃないとね。 ◼︎今日のトレ　：　ラン１１km、スイム１５００m、筋トレ

2015.11.12

コメント(0)

午後からビール工場へ

今日は午前中は東京で仕事、東京⇄名古屋の繰り返し。午後は名古屋の工場へ打ち合わせに。あっと言う間の1日でした。トレは、朝ラン　１５km　航空公園周回。めちゃ気持ちいい。夜スイム　１５００m疲れて、腹減って、溺れるかと思ったわ。 ◼︎今日のトレ　：　ラン１５km、スイム１５００m ビール工場へ見学に来てください。見学後、ビール３杯飲めます（笑）

2015.11.11

コメント(0)

会社が引越しました

今日から新事務所。前の会社から約３００mほど名古屋寄りのビルに移転しました。新しい事務所は２１F　気持ちいい。　夜景が最高でした。先週の疲れと、引越しの作業でクタクタ。久しぶりに完全オフにしました。 ◼︎今日のトレ　：　オフ

2015.11.09

コメント(0)

祝！　メンバーの結婚式。　心が清らかになりました

今日は、名古屋支店のメンバーの結婚式。東京時代からずっと、一緒のメンバーでした。いろいろ相談も受けていたので、感無量です。また式のスピーチ、お祝いの言葉、そして、輝いている２人を見ていると、自分もこんな時もあったのかなぁ、と心が洗われ、清らかな気持ちになりました。場所は六本木の洒落たブライダル会場。昔とは違い、仲人もなく、着物のお色直しもなく、時代は変わってました。カジュアルで楽しい式でした。久しぶりに礼服を着てみましたが、、ツータックのダブダブのパンツに、肩パットの入ったダブルの上着。思わず笑ってしまった。　こんなん、俺だけか？？？さて、トレは結婚式前に、朝トレ頑張って。航空公園の２kmコースをグルグル。小雨振る中、１９km結構頑張りました。結婚式後名古屋に直接帰らずに、千駄ヶ谷に立ち寄り、スイム、時間がある時に少しでもやっておかないとね。（効果は果たしてないだろう）スイム終わって名古屋へ。２１時半ごろ。今週末は名古屋は嵐のコンサートで、名古屋中のタクシーが嵐に持ってかれたよいな状況でした。大雨がものすごく、諦めて駅からタクシーに乗ろうとしたけど、３０分待ってもこないわ。タクの運ちゃんが、「お客さん、あかんわ。今日は嵐が来てるから、タクシーはこないで」って。そんなんあり？？ ◼︎今日のトレ　：　バイク８０km、ラン１０km、スイム１５００m

2015.11.08

コメント(0)

ロンリートレ　久しぶりの名栗湖へ　果たして、湖まで上がれるか？

まだ、生きてます。今日は、午後からトレ。時間がないので、ミディアムトレ。 ◼︎バイク　８０km 独り自然を満喫に名栗湖へ山王峠〜名栗湖〜赤根峠コース。癒されました。体はきついわ。　紅葉はあと２週間ってとこかな？帰って、ランへ◼︎ラン　１０kmリハビリセンター周回。終わって、電車で鷺宮体育館へスイム。１５００mほとんど貸切。とりあえず、３種目。それにしても、どの種目もスピードが足りない。最近、怪我が怖くて、スピードがあげられない。どうすればいいのかなぁ。１年かけて、ノートレでリセットするか？うーん、 ◼︎今日のトレ　：　バイク８０km、　ラン　１０km、　スイム１５００m 夜はぐったりですわ

2015.11.07

コメント(0)

今日は恵比寿で会議、夜は飲み会

今日は、５時半起きで、東京へ今日は恵比寿の本社で名古屋支店の会議をすることに。朝６時半前に出たんだけど、埼玉から会社行くのとほとんど変わらんわ（笑）しかも、快適に座って行けるしね。会議は今回も、俺の熱くてうざいパートあり、メンバーの発表ありの盛りだくさん。終わって恵比寿でアサヒビールを！　恵比寿といえばサッポロですが・・・う〜っ、腹が破裂する〜っ。飲み会終わって、今日はまだノートレだったんで、千駄ヶ谷へ立ち寄って、腹ごなしスイム。くくく苦しい〜っい。今日も中速コースで泳ぎきれました。帰って、２４時。今日も充実の1日。 ◼︎今日のトレ：　スイム１５００m

2015.11.06

コメント(0)

素晴らしい朝も、今度はシューズ忘れてもうた

おはよう！　澄み切った空気の中、朝焼けがキレイだ。さあ今日も1日が始まるぜい！って、朝ランへ、と着替え外に出ようとシューズを履こうとしたら、あれ？ない、ない？ない？　シューズがない（泣）あああ、結局朝６時に起きたのに、朝焼けみて時は流れた。しかたなく、革靴履いて、朝のお散歩へ。何年ぶりかな？朝のお散歩。とほお朝飯は、得意先の近くの、お気に入りの喫茶店。美川インターの近くの『あんずの森』コーヒーがめちゃ美味しい。写真には写ってないけど、生クリームがどかっと付いてくるんだ、これが最高。パンも美味しいっす。商談終わって、帰りは、特急しらさぎで名古屋へ。帰って、得意先の方針説明会を名古屋のホテルで。そのまま懇親会。なんと料理はすべて、なだ万、美味しかったわ。トレは、腹一杯で帰って、夜に昭和区スポセンに繰り出しました。疲れて、動かない。今日も激疲れ、即死でした。スイム　１５００mラン　１１km、　トレッドミル　２回（５km＋６km） ◼︎今日のトレ　：　スイム　１５００m、ラン１１km

2015.11.05

コメント(0)

今月は激ハードだわ（泣）加賀温泉に来て温泉に入れず　真夜中にホテルに到着、が予約の日にちが違ってた（恐怖）

今月は激ハードスケ。とほほ今日はやばかったわ事件発生、今日はメンバーと石川県の小松に出張。明日朝イチで商談なんで、前泊入り。夜トレしてから、名古屋を夜の２１時半に出発。ホテルがなくて、メンバーが山奥の加賀温泉のアパホテルになんとか。途中、養老SAで、トンカツ定食食べて。夜中の２４時半に到着。アパの売りの大浴場もおしまいで、ショック。それより大変なことが、なんと、メンバーが休みあけということで、今日は水曜日なのに、月曜日と間違えて、予約してしまっていたのだ。フロントで確認すると、今日のご予約はありません。先日の２日に予約されておりますが、連絡なしのキャンセル扱いになっていますとのこと。メンバーも真っ青。ホテルも満室らしい。時間も時間なので、事情を説明して、どこか空いている部屋をなんとかお願い。結果、喫煙ルームで隠し部屋のような部屋を用意してもらいました。やばっかたわ。ということで、トレは出張前に名古屋でやってました。中区スポセンラン　７kmスイム　１５００m筋トレ風呂入りたかったわ。加賀温泉に来て、温泉に入らないのは俺たちくらいだわ（泣） ◼︎今日のトレ　：　ラン７km、スイム１５００m、筋トレ

2015.11.04

コメント(0)

リカバリートレがダメージトレに、夕方から仕事へ

今日は絶好のトレ日和。マラソンのダメージ軽減でスイムだけにしようかと思ったが。それじゃ、俺らしくないので、今日できるトレを ◼︎バイク　１００km新舞子周回バイク　肉離れしそうなんで、無理せずマイペース。それでもしんどい ◼︎ラン　１０kmスロージョグ。　めちゃ脚が重い。 ◼︎スイム　１５００mほぐしスイム。うーん、終わってみれば、ダメージのあった脚がさらにダメージが増したような・・・とほほトレが終わって、週末の会議資料作成。今月の熱くて、うざい、修造語録じゃなくて、中道語録はどんな内容にしようかな？最近はこれを考えるのが楽しくなってきた。 ◼︎今日のトレ　：　バイク１００km、ラン１０km、スイム１５００m 気絶寸前。

2015.11.03

コメント(0)

明日は富山マラソン、ワイドビューひだで富山へ

明日は、第一回富山マラソン。東京マラソン、京都マラソン、姫路マラソンとことごとく、落選。この富山マラソンは、二次募集で当選しました。コースは立山連峰を見ながら、海沿いをはしり、新湊の海王丸、新湊大橋等を走る、絶景のコース。めちゃ楽しみ。今日のトレは、午前トレランは調整で鶴舞公園５周、１０kmあとは、スイム。昭和スポセンで１５００m　終わって、さあ、富山へ。今日は、名古屋から『特急ワイドビューひだ』で、富山へ。なんと４時間、乗り換えなしで行けるんです。途中、飛騨高山をとおり、紅葉を見ながら、絶景の電車旅。電車大好きな電車男の俺には、最高でした。うはうは午後４時に富山へ到着、受付やって、ホテルがないので、ここから金沢へ。金沢のホテルもいつもなら一泊６０００円前後のビジネスホテルなのに、なんと３倍の１８０００円（怒！）夜は独りで、金沢へ魚定食。ボリュームたっぷり。美味かったわ。明日は、完走目指して頑張ります。なんせ、ここ１ヶ月１０km以上走ってないわ。 ◼︎今日のトレ　：　ラン１１km、スイム１５００m

2015.10.31

コメント(0)

今月も頑張りました

今日で、仕事は１０月最終日。営業部隊の俺たちは、毎日数字に追われてる。営業は最後は数字を求められる。不安と快感とやりがいとプレッシャー、達成感これを味わいながら、仕事してます、思うにトライアスロンと一緒、失敗があるから、成功した時の喜びがある。怪我があるから、治った時の練習できる喜びがある。負けるから、勝った時の嬉しさがある。すべては、対になっている。それを感じない時は、好きな事でなく、興味のないことなんだな、きっと。そんなこと考えながら、今月も仕事にトレに頑張りました。今週末は、富山マラソン（フル）です。肉離れした後なんで、抑えて走って、なんとか完走目指します。距離も踏んでないんで、走りきれるか心配です。さて、今日のトレは、朝ラン　１１km 夜は中区スポセン。筋トレラン　７kmスイム　１５００m グッタリです。 ◼︎今日のトレ　：　ラン１８km、スイム１５００m、筋トレ

2015.10.30

コメント(0)

今日は東京、名古屋に帰ってトレ

今日は、恵比寿本社で打ち合わせ。終わって、夜に名古屋へさすがに、行ったり来たりで、疲れました。トレはスイム＆ラン今日は昭和区スポセン。スイム１５００m筋トレ、ラン５km×２セットトレッドミルのランは疲れる。俺だけ？ ◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m、筋トレ、ラン１０km

2015.10.29

コメント(0)

今日はまたまた東京へ

今日は、明日朝一番で恵比寿の本社（移転したのです）で打ち合わせがあるんで、夜に東京へ。今日は新幹線、めちゃ混んでたわ。なんでかな？今日のトレは朝ラン　７km　鶴舞公園スイム　１５００m夜ラン　８km 久々の２回ラン、足の痛みがでないように、スピードを抑えて走りました。とりあえず、大丈夫。これは昨日の晩飯。先日の安売りの残り、さばの塩焼き７０円こういう、不味そうで、美味しい食事が単身の面白さ。以外にバランスも取れてるんです。 ◼︎今日のトレ　：　ラン７km＋８km 　１５km、　　スイム１５００m　

2015.10.28

コメント(0)

もうすぐ、体育館の年間パスが切れるなぁ

今日は朝ランのみ鶴舞公園周回。　３周＋α　７km 紅葉はもうすこし。俺のトレのメイン場所の昭和区スポセン、中区スポセンの年間パスが終わる、この年間パス、前にも書いたけど、めちゃ安い。プール　５００円／回、　ジム　３００円／回だけど、一ヶ月なら、プール　４０００円／月、　ジム　１６００円／月一年なら、プール　３２０００円／年、　ジム　１２８００円／回しかも、名古屋市内の施設は使い放題。素晴らしい。ということで、俺は年間パスを名古屋に来てから即購入して、ガンガン使ってました。閉館時間も２１時半までなので、早く家にも帰れるので、逆に良かったのです。夜遅くまでやってると、ついまだやってるからいいやと、仕事してから、夜遅く行って、結局の飯も寝るのも遅くなり、翌朝辛いという、悪循環。５０歳を過ぎると、夜２２時までにはトレを終わらせないと、さすがにしんどい。そんな、素晴らしい年間パス、１１月８日で期間が切れる、更新するか？そろそろ転勤？　（と言っても来春４月）かもしれないので、月間パスにするか？どっちかな？（笑）　まだしばらく名古屋にいたいんで、年間パスにしとくか？定期みたいに、払い戻しが可能か聞いてみよう。　多分無理やわ。 ◼︎今日のトレ：　ラン７km

2015.10.27

コメント(0)

激安！　

じゃーん！今日は驚きの激安が・・・夜９時半ごろに近所のマックスバリューに行って、晩飯の食材を物色していたら、惣菜、お弁当コーナーが最後の売り切りに、シールが何枚も重ねてあった。その値段に驚き！普通は最終価格でも半額レベルですが、今日はなんと１／４〜１／５　のお値段に。思わず、冷蔵庫に入りきれないほど買ってしまった。おにぎり　３０円お寿司　１００円コロッケ２個　３０円まいった。いつも行ってるけど、こんなのは、もうないな（笑）さすが、名古屋。さて、トレですが、この買い物の前に、スイム　１５００m筋トレ　ラン　朝ラン８km＋５kmインドア今日は、久しぶりにお寿司をいただきました。スーパーのお寿司ですが・・・ ◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m、ラン１３km、筋トレ

2015.10.26

コメント(0)

調整トレ

明日は、レースなんで、調整。バイク　基地周回　４周　２０km ラン　　リハビリ　ペーラン３周　６km まだ、違和感あり、明日はふくらはぎ持つかな？？午後は、鷺宮のプールへ結構空いていて、そこそこ泳げました。　１５００m 鷺宮体育館の前の川、桜と紅葉がきれいになります。まだ、あと一ヶ月。あとは、帰って明日の準備。

2015.10.24

コメント(0)