MY DIARY

水曜の明け方、突然のめまいで目が覚めました
1か月ほど前にも朝めまいがしたことがあったけど、数時間で治まったので多分今度も…。
ところが今回は一向に治まりません。
気持ちもすごく悪くて立つこともままならない。
仕方なく、職場には休む連絡を入れました。

30代の頃、やはりめまいに襲われてびっくりしたけれど
起きる時に頭を動かした時だけで、数日で治まり、
おそらく「良性発作性頭位めまい症」と思われました。
またあれかな…と思いましたが、とにかくずっとふらふらしていて気持ちも悪く
ほぼ1日寝たきりでした

翌朝スッキリしていることを期待したけど、やはりだめ。
でも木曜は病院も午前中なので、意を決してタクシーで横になりながら耳鼻科へ行きました。
てっきり頭を回されたりなどの検査をされるんだろうと思いましたが
問診と片足立ちの検査だけで、薬を処方されて帰ってきました。

3日目、めまいはだいぶ落ち着いてきた感じだけど、ふらふら感は続いていて
「良性発作性頭位めまい症」ってこんなんだっけ…と少し心配になりましたが
午後になってやっと起きていられるようになりました。
ちょっと頭がボーッとしているのは、寝てばかりいたのとあまり食べていないせいかな。

そんなわけで、会社も3日も休んでしまいました。（土日を含めて5日か）
職場の先輩は心配してメールをくれたりしたけど、夫のなんて冷たいこと。
子供達も近くにいないし、こんな時に頼れる親戚や友達も近くにいないんだ…と実感しました。
自業自得なわけだけど、私、こうして孤独死しちゃうのかも…なんて思ったりもしました。

耳鼻科で
「睡眠不足とか、仕事が忙しかったとか、介護疲れとか、ストレスとかありませんでしたか？」
と聞かれましたが、
5～6時間は寝ているし、仕事も最近はそんなに遅くなることもないし、
介護だって楽してる状態だし…
強いて言えば、ストレス解消となっているコンサートがないという事か？
あとは少しずつであってもストレスが蓄積していたのか。
老化…ってのもあるんでしょうけれど^^;
ネットで調べてたら、枕が低いとなりやすいなんてのもありました。
私、結構前から枕をしないで寝ていたのですが、耳にとってはあまりよくないことだったのかな。

リハビリで首を動かすように言われていますが、
またあんなになるかも…と思うと怖くてまだなかなかできません。
落ち着いてきたらラジオ体操くらいでも毎日した方がいいのでしょうね。

​
めまい専門医が教える「めまい」をスッキリ消す本【電子書籍】[ 二木隆 ]
​​
つらい「めまい」は自分で治せる！／小川郁【合計3000円以上で送料無料】
​​
めまいは自宅で治せる （らくらく健康シリーズ） [ 新井基洋 ]
​​
寝ているだけでは治らない！ 女性のつらい「めまい」は朝・夜1分の体操でよくなる！【電子書籍】[ 新井基洋 ]​