たきぽり

今日は仕事帰りに本社のランニングクラブに参加してきました。初参加。




参加メンバー全員が先週フルマラソン走ったり、来週フルマラソンだったりで狂っています(笑)
練習メニューは一周２キロの周回コースをビルドアップ走。キロ５分からスタートして一周毎に１５秒ほどペースアップ。最後は３分４０秒くらいまで。
トーゼン、レベルの低い僕は最初からヒーコラ。
５周目のキロ４分１０秒でリタイア。６周目以降はジョッグでした。
参加メンバーが皆さん優しくて、また時間あれば参加したいですね。レベルアップして。