美容クリエーターのしごととナチュラルでシンプルな暮らし

さつまいものおやつで簡単にできるものはないかなー
と作ってみたのが、簡単マクロビスウィートポテト。
手抜きだけど健康的

蒸したさつまいもをつぶして、蜂蜜、メープルシロップを少々混ぜる。
ラップで茶巾絞りにして出来上がり。



サツマイモは 満腹感が得られて、しかもカロリー摂取量は少ないく、ビタミンCや食物繊維、カリウムが豊富な、子供にいいおやつです。

注意：1歳未満のお子様には、蜂蜜の代わりに三温糖や、メープルシロップのみにしたほうがベターです。