幸せじかんぼ®
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ハミングをしたことがありますか? ハミングはリラックスしたときに 自然にでるものです。 電車に揺られて、外の景色を、ボーと眺めていると いつの間に口ずさんで歌っていることがあります。 解放されて満たされている状態です。 そして、ウトウト・・・・。。 ハミングは鼻の裏から骨を振動させて
背骨を通って頭のてっぺんまで伝わります。 自立神経を整える効果があります。 一分だけ ん・・・・・と軽くハミングしてみて。 ぐっすり眠れますよ。 おやすみなさい。
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時間簿®時間デザイナー。楽天ブログでは、おもに子どもが時間を上手につかえるための記事と、育児や生活を幸せにしてくれた体験をまじえて商品を紹介します。
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