236772 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

 小春日和

PR

プロフィール


りぽちゃん。

サイド自由欄

コメント新着

 ブライトさん@ 赤旗みせてもらいました 30年くらい前に偶然に阿佐家を訪問する…
 私もそうです@ Re:うっそ~!!私って平清盛の子孫だったの 私の親戚も阿佐にいます。柿本です。
 私もそうです@ Re:うっそ~!!私って平清盛の子孫だったの 私の親戚も阿佐にいます。柿本です。

バックナンバー

2020年10月
2020年09月
2020年08月
2020年07月
2020年06月
2020年05月
2020年04月
2020年03月
2020年02月
2020年01月

カテゴリ

2010年05月11日
XML

40歳を目前にして、お肌や体力の衰えを日々感じてがっかりしている私。

それに比べて、母は還暦を過ぎているのにますます綺麗でした。

ご覧下さい、このお肌の色艶きらきら

姪のレイちゃんと母下矢印そして、タンタン。

おかあちゃま1.jpg

それが実は・・・

私も、2~3日でしたが、母と一緒に生活して、お肌がプルル~ン音符目がハートとなりましたのよ!!

秘訣は、何か高い化粧品とかではなく、努力の賜物だったのです。

 

『美は一日にしてならず』プログラム!! 憶える為に記録します。

 

1、朝の豆乳200cc+キウイ1/2+黒酢大さじ1ジュース

豆乳とキウイを合わせて30分くらい置くと美肌とダイエット効果が倍増するそうです。

 豆乳+キウイの効果は→こちら

黒酢は、代謝をUPするため私もサプリで飲んでいましたが、母曰く「サプリは肝臓に負担がかかるから、なるべく実際の食品で摂る事にしている」そうです。納得。

これが美味しい。下矢印


中国黒酢(鎮江香酢) 600g

 

2、朝の体操

ストレッチとくびれ体操見たいなのを50×5セットくらいしていた。

 

3、夕方のウォーキング足跡歩く人

お天気の良い日に、40分くらい歩くそうです。

 

4、夕方の野菜ジュース

キャベツ1/10+りんごりんご1/4+バナナ1本+アロエ1本+季節の香り野菜(しそやハーブ類)2~3枚を少しずつミキサーにかけて、手作り青汁を作成。

食前に飲むと、自然に晩御飯の量も減るし、翌日はおなかすっきり。

 

以上をもう何年も続けています。

母も40代の時は、病気もしたし体調がとても悪かったそうですが、少しずつ色々なものを試して、今はこれに落ち着いているそうです。

その他はおやつも食べるし、のんびりもしている母ですが、今回会ってみると、くっきりしゃっきり痩せてイキイキして綺麗でした。

私は、何をやっても続かない性質なのですが、今回は、その効果を文字道理、肌で感じているので帰ってきてから、野菜ジュースを作る事は、ちょっと続いていますぽっ

私はアロエではなく、美味しくするためにグレープフルーツを1/4入れています。

こういったジュースはビタミンたっぷりで、血液サラサラ効果もあり、ダー様の為にもなるかしら。

若い時のように、自然に綺麗で元気でずっといたいですけど、これからは心がけも必要なんだわ、と実感いたしました。

そうだ!!我が家のシニアワンコの為にも、野菜ジュースをフードに混ぜてあげようっとウィンク

 

 


無理なくできる、弾力性に富んだ筋肉、関節を手に入れるための柔軟体操の数々を紹介NHKエンタープライズ NHK健康ストレッチング

 

 







最終更新日  2010年05月11日 16時28分14秒
コメント(6) | コメントを書く
[健康&アロマテラピー] カテゴリの最新記事


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
別の画像を表示
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、こちらをご確認ください。


 Re:美は一日にしてならずっ!!~GWまとめ・その3~(05/11)   メルメル15 さん
(-ω-;)ウーン、耳の痛いお話です。。。
確かに美は一日してならず!
今からちゃんと努力しておかないといけない。。。

お母様、とてもおキレイですね~♪
肌が真っ白!
羨ましい~~~ (2010年05月11日 17時03分05秒)

 そうだよね~~   ヒメタン0702 さん
ほんと、耳が痛い"/(*▽*) アイタタ・・・
日々の生活が美に現れるんですよね~~~わかっていてもなかなか難しい(ーー;)

お母様肌つやもよくて健康そうでうらやましいです_(^^;)ゞ日々の努力の結果ですよね~~ (2010年05月11日 19時37分49秒)

 Re:美は一日にしてならずっ!!~GWまとめ・その3~(05/11)   ruby&nao さん
お母様はもう何年もこのスペシャルメニューを続けてらっしゃるのデスね!
お母様のお肌を見れば、効果は一目瞭然ですよね!

私なんて、自分のコトは後回し・・・ってコトになっちゃって、
めんどくさがりも+され、お肌が衰えるばかりですよ~。
ビューティーケア、しっかりやらなくちゃと考えさせられました。 (2010年05月11日 21時37分17秒)

 メルメルさんへのお返事   りぽちゃん。 さん
>(-ω-;)ウーン、耳の痛いお話です。。。
>確かに美は一日してならず!
>今からちゃんと努力しておかないといけない。。。

>お母様、とてもおキレイですね~♪
>肌が真っ白!
>羨ましい~~~
-----


いつも努力している母を見ても、よくやるな~としか思わなかったのですが、今回は、その威力を実感しました!!

続けるってなかなか難しい事ですけれど、後になって良いものが返ってくると思えば、少しやる気になりますよね(*^^*)

また、すぐに面倒になるかも知れませんけど・・・(^。^;)

母の事をキレイって言って下さって嬉しいです♪
(2010年05月12日 16時40分31秒)

 ヒメタンさんへのお返事   りぽちゃん。 さん
>ほんと、耳が痛い"/(*▽*) アイタタ・・・
>日々の生活が美に現れるんですよね~~~わかっていてもなかなか難しい(ーー;)

>お母様肌つやもよくて健康そうでうらやましいです_(^^;)ゞ日々の努力の結果ですよね~~
-----

私もね、そんな事ホントに面倒だったの。
でも、今回は帰省中にお肌に1枚ラップを貼ったみたいにツルンってなったのよ!!
びっくりしたわ~~。

母は身体が丈夫ではないほうなので、これで持ってるっていっていました。
弱いから、努力するのかもね・・・(⌒^⌒)b うん
(2010年05月12日 16時50分20秒)

 ruby&naoさんへのお返事   りぽちゃん。 さん
>お母様はもう何年もこのスペシャルメニューを続けてらっしゃるのデスね!
>お母様のお肌を見れば、効果は一目瞭然ですよね!

>私なんて、自分のコトは後回し・・・ってコトになっちゃって、
>めんどくさがりも+され、お肌が衰えるばかりですよ~。
>ビューティーケア、しっかりやらなくちゃと考えさせられました。
-----


はい。野菜ジュースはもう20年くらい続けています。
私も今からやったら後で効果が出てくるかしら?!

私も面倒がりな性質なので、母がしていても自分は無理無理、って傍観していたのですが今回は違いました。
ラップ1枚を貼ったみたいにツルンってなったんですw( ̄▽ ̄;)wワオッ!!
びっくりしました~~!!
(2010年05月12日 17時00分38秒)

カレンダー

お気に入りブログ

MELTY*MANIA ~★ビビ… メルメル15さん
ちょベロ日記 ヒメタン0702さん
ルミナんち まこ。。さん
ローズ家のABC・・・ ローズマリア姫さん
ぱぴどん☆日記☆ おえかきさん2825さん
ちっちゃなレディー… ruby&naoさん
浅倉ユキ(あな吉)… ふのり★★★さん

Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.