よく読まれている記事一覧 | サボテン生活

魚のイメージ

金・土とヨーガ指導でした土曜に体験のＹさん、急用が出来て次回に変更になりましたこの日は23℃でポカポカ陽気、薄着で十分でした　気持ち良い季節に心も弾みます　とびうおのポーズの紹介実際こんなにもイラストのように手も足も上がらないので、気持ち浮かせる感じで十分ですうしろで手を組んでも良いです　1.　うつぶせになります　手を後ろで組んだりして息を吸いながら両脚を上に上げ、腕も　　　肩甲骨をあわせるようにうしろに伸ばします　2.　しばらく普通呼吸で保ちます　3.　息を吐きながら両腕・両脚を床に下ろしてリラックスします　もう1回やってみましょう腰や脚を引き締めたり、背骨を刺激して腰痛などの痛みを除くなど・・・無理せずに反らしてみて下さいヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

意外な病名

太ももの後ろがブツブツとただれた赤い発疹が出ているのに気が付きました痛みもあり、ふっと思いあたる事があった公園のベンチに座った時、アリがいるのが気になったのを思い出す足元から入り込まれて噛まれてしまったのではないか・・・痛みもありただれているので、皮膚科で診てもらいましたこの時先生から言われていたのは「もしかした帯状疱疹かもしれない」・・・と虫さされの塗り薬で様子を見る事になりましたが、何日経っても痛みがひきません針で突かれたような痛みが頻繁にあります数日経った頃、先生から「少し水疱のような感じが出て来てるので、調べてみましょう」10分程して結果が出ました　案の定帯状疱疹でした飲み薬と塗り薬を出してもらいました　熱もないしただただ痛いだけ・・・生活は通常通りで構わないとの事でした帯状疱疹はワクチンが50歳から受けれると盛んにＣＭが流れたり、色々聞いてはいたのですが、まさか自分がなるなんて思いもよりませんでした60代が一番多いようです　虫さされと思っていたのが、意外な病名にビックリしました発疹の出る場所もマチマチで、頭や顔に出ると痛くて大変らしいですね私の場合は太ももの後ろで、ここに出ると腰から足先まで痛みが走る場合もあるそうですまだ治療の途中です　気を付けようがないですが、ストレスや加齢・・・色々要因はあるそうです中高年過ぎてからの3人に1人が発症するそうです　怖いですね診断がついたら早めに飲み薬を飲むのが肝心です　皆さんもお気を付けて下さい　　　　ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村

今年はイタリアン

4月4日は38回目？の結婚記念日、先週末奮発してコースを予約し料理を堪能しました昨年はフランス料理だったので、今年は家から1駅のイタリア料理店のランチコースにしましたお店の雰囲気は、カウンター席とテーブル席が4つぐらいで、広々とした空間が落ち着きます1年に1回、こんな贅沢も良いですね☆一口前菜・前菜・パスタ・メイン・スィーツと食後の飲み物・手作り菓子の7点ランチコースでは、とてもリーズナブルです一口前菜・前菜・パスタメインのお肉・スィーツ食後の飲み物・手作り菓子前菜・パスタ・メインは種類から選べます二人で別の物を選び、シェアしましたとても独創的なお味で、特にソースが絶品でした　パンはおかわり自由でソースがパンに合います色々説明はして頂けたのですが、すぐ忘れてしまいます（笑）ただただ美味しかったの一言、さて来年はどうしようかな？ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村