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2005年09月02日
カテゴリ：珈琲一杯分の幸せな時間
 あくびがでそうなときは、かみ殺さないで、思いっきり あくびをしたほうがいいよね。 あくびって、眠くなったときや、 疲れたときや、退屈なときにでます。 それは、血液中の酸素が不足して 起こっちゃうことなんだそう。 自然と体が要求しているもの。 だったら、気恥ずかしいとか思わないで あくびをする。 そのあとは、 呼吸のリズムをとりもどすために、 深呼吸をするといいね。 深く息を吸って、酸素を補給し、、 ゆっくり息を吐いて、二酸化炭素を吐き出す。 そうやっていると、 呼吸って大切なんだなあと、 あらためて思ったりします。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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