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2005年05月01日
テーマ：ダイエット日記(22456)
カテゴリ：スポーツジム
ＧＷ中に体重を３Ｋｇ落とすぞ～
なんて、独り言を言いつつ、久しぶりにジムに行ってきました。 始める前に、体重計に乗ったら。。。。。 なんと大台に！！！！ 愕然！！！！ 脂肪燃焼には、筋トレをしてから、有酸素運動をした方が良いのですが、 体が重くて？いきなり有酸素運動をする事に（情けない！？） エアロバイクを９０分にセットしていざ開始！！ １０分過ぎから、汗がしたたり落ち、良い感じ！！ でも、でも、６０分過ぎたあたりから、疲れが。。。。。。 結局７０分過ぎでリタイヤしてあがりました。 終わった後は、ジャグジーに入ってサッパリ！！ いい汗流すのは、良い良い！！ これでもっと体重が減ってくれればな～。。。。。 一時的には、１Ｋｇ落ちたんだけど。。。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2005年05月02日 12時43分06秒
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