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2010年09月24日
カテゴリ：フィットネスクラブ
今日はデッドリフトの練習 毎回デッドリフトをやると腰にきちゃうけど、これはしょうがない事なので諦める。。。 でもベテラン曰く、うまく体全体に重さを逃がしきれてないらしい とりあえず今週はすべて筋肉に刺激を与えたという事で、よしとしましよう
練習が終わった後って座ると固まって動けなくなる。。。 もちろんパンプでも腰が伸ばせなかった
Nパンプ60でオール75番 01 Fever - OneZeroOne 02 Watcha Say (B-Tastic Remix) - Henry Blank 03 Shut It Down - Pitbull featuring Akon 04 Wherever You Will Go (Handz Up Edit) - Jan Wayne 05 Bad Influence - P!nk 06 Cowboy Casanova - Carrie Underwood 07 I Will Be Here - DJ Lotus 08 Ravers In The UK (Hypasonic Remix) - Manian 09 More - Usher 10 Whataya Want From Me - Adam Lambert お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年09月25日 10時59分21秒
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