dynamite！

パンプが恋しくなってやっちゃった 

BでMパンプ60でオール79番 

01　Higher - Logan S. feat. Mandy Brewer

02　Closer To The Edge - Mekon Garden

03　Party All Night (Sleep All Day) - Sean Kingston

04　Written In The Stars (Sunny Dee Remix) - Jason Born

05　Born This Way - Southern Light

06　Livin' On A Prayer - Altiyan Childs

07　Grenade (Damn-R Mix) - Jason Born

08　J'Adore Hardcore (Extended Mix) - Scooter

09　We'll Be Alright - Travie McCoy

10　The Crow & The Butterfly - Shinedown

やっぱりパンプいいわ～ 

久しぶりのMパンプだったんだけど、もっとパンプも頑張ろうよ

なんだか以前よりフォームが悪くなってる気がした

M・IRの足幅が狭い

せめて肩幅の広さでやるともっとスクワットが楽なのに。。。

足幅が狭いと大腿四頭筋ばっかり使うから、つらいんだよね

他にもフォームがおかしいから指摘したぞ

その前にパンプ楽しくないのかな　以前はもっと楽しそうにやっていたのに

楽しいオーラを出さないと会員もつまらない顔になっちゃうぞ 

連日の筋肉痛、仕事の疲労、肉体疲労で

デッドリフトのメインの重さが出来なかった

マジ疲れたわ