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カテゴリ:サプリメント
サプリメント同士の飲み合わせの第3弾です。
(今日はメルマガと同じ内容でお届けします) サプリメント同士の飲み合わせで注意が必要なのものは、主に3つ。 1)同じ成分が重なるため、過剰摂取が問題になる場合。 2)同じような働きを持つため、作用が強く出てしまう場合。 3)お互いの働きを打ち消しあってしまう場合。 前回は1)について紹介しました。 (まだ読んでいない方はコチラ) 今日は「2)同じような働きを持つため、作用が強く出てしまう場合」についてです。 同じような働きって、、、、、、 例えば、 ☆「プエラリア・ミリフィカ」 豊胸や美肌によいと言われています ☆「大豆イソフラボン」 更年期障害によいと言われています 随分と目的は違うように見えますが、 どちらも女性ホルモンである”エストロゲン”に似た働きを有するものなのです。 もともとホルモンへの影響は個人差が大きいものです。 一緒に摂取することで ホルモンへの影響が出すぎてしまう可能性もありますので、 併用は控えた方がよいですね。 そして皆さんご存知の「マカ」。 強精や不妊症に使われることが多いので、 ホルモンへの影響があるのでは、と思う方も多いようです。 しかし血中ホルモンへの影響はなかったというような報告もあり、 詳細なメカニズムはまだ良くわかっていないのが現状です。 もちろんビタミンやミネラルや他成分が豊富に入っている 伝統的なハーブですので、 身体の働きを強める働きは期待できると思いますが、 プエラリアミリフィカや大豆イソフラボンとの併用に注意 という記載がされることはないですね。 「2)同じような働きを持つため、作用が強く出てしまう場合」 注意しなければいけない組み合わせは、 それほど多くないのが現状です。 ←応援のぽちっ♪お願いします ↑バナーbyjm-chan メルマガ発行しています♪ 『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』 登録はコチラへ(まぐまぐからの発行です) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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