健康維持・ダイエット応援ブログ

毎週土曜日は　歯医者さんに行く日になっています。
まだまだ　一ヶ月に４回ですから　まだ２ヶ月以上はかかりそうです。

ソルティーシュガーです　こんばんは。

先日買った　健康雑誌「ゆほびか」に

「乳酸菌歯磨き」という特集がありました。開業医の　今井龍弥先生　の記事です。

先生は「大腸など下部消化器に最近感染症が起こると　共通して下痢が起こるが　その下痢は乳酸菌や酪酸菌・納豆菌などで作る整腸剤で治療する。そこで　消化管の一部である口腔内の細菌感染症である歯周病も　乳酸菌で治療できるのは　当然」としています。

どうやら　乳酸菌入りの歯磨き剤が開発されたらしくて　モニターテストだと７２％の有効率だったそうです。
もっと簡単な市販のヨーグルトを使った方法も紹介されています。

ヨーグルトは　加糖でも無糖でもいいそういです。

一番簡単な方法は　普通に歯を磨いた後に　すぐヨーグルトを食べるだけです。これだけで　歯肉炎がよくなるようです。歯肉炎が進行して歯周炎になっている場合は　これだけでは改善はできないようです。

乳酸菌歯磨きのやり方は

１）市販の歯磨き剤を使って歯を磨き　口と歯ブラシをよくすすぐ。

２）ヨーグルトを１さじ口に含み　歯と歯肉の間の接合部（歯肉縁）を中心に小刻みに歯磨きをする。

３）この後は　口をすすがないほうが効果はあるようです。

さてさて　この乳酸菌歯磨きのことをご存知の方はいらっしゃいますか？

私としては　やれないこともないけど　結局口をすすいだり　磨いたりしたくなりそうです（笑）。

でも　効果ありますよ！というお話があればやってみようと思います。


日に日に　寒くなってきますが　皆さん　風邪など引かぬよう
お気をつけください。


これからも
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