いちご農家のダイエット日記。。体が資本、健康第一で農業を楽しむ
いちご農家のダイエット日記。。体が資本、健康第一で農業を楽しむ 9月1日現在70.4kg 目標は63kg なんです。。 身長が170cmなので、単純にー1mに0.9をかけ算した値が63kg。。 学生時代の体重でも65kgくらいだったかな。。それ以下になってみたい(笑)早朝トレーニングに5kmランニングに懸垂7回から9回、腕立て30回、腹筋はできる限り。。と励んでいますが、70kg前後で苦戦してます。携帯のアプリにダイエット日記というのがあって、トレーニングした日は朝食前に計測してます。。9月の目標は68kg。。。 食べるのはちゃんと食べて、トレーニングでダイエット。健康的に痩せます! 63kgになったら、すごい軽いだろうな。。。経営理念は共感と共育を追求する。。高品質なモノづくりは人間作りから。。。楽農ファームたけしたのHPはこちらをクリック。