|
カテゴリ:ボディビル
8月12日(金) 昨晩、中途覚醒があったかどうかよくわからない。 眠剤を飲んだが眠れていない。 朝は南千里。 10時前に店を出てサンキョーに立ち寄ると、アスパラとオクラが安かったんで衝動買いした。 11時前にナニワIN。 今日から3日間おおそうじ。 エクササイズは上半身、特に腕と肩。 背中もやった。 背中は効いてる。 3時前に終了し、ジムを出る。 千中アルヘイムはポイント二倍なのでパンを二個買う。 うっかり忘れていたトレパン直しを引き取りに行く。 新しく見つけたお針子のお店はなかなかいい仕事をしてくれる。 オアシスに立ち寄ると運よくピーチカルピスを置いていたので、2本買う。 キリン堂で風呂洗剤が今月中セールなのと、10%クーポンが配信されていたので2個買って帰る。 朝、スタバで茨木イオンシネマのクーポンで予約をした映画を観に行く。 今日から上映の「リボルバーリリー」 かなりハードボイルドな仕上がりだった。 イオンシネマのTGCカードでの購入が、年間30回限度だったのが12回に減少。1000円で映画鑑賞できるのも限られてきた。おれは確実に年間12本以上は観るから、今後は会員割引を使うしかない。 駐車場無料サービスも、5時間→3時間。 映画に限らず、世の中すべて値上がりしているのを、肌で実感する。 おれはスーパーを回るのが好きだし、安い食材を買うから、余計に物価の上昇が身に染みる。 駐車場は運よく無料で出られた。 久しぶりに快活clubへ。 週刊誌とコミックを読んで、食事も済ませた。 帰宅してすぐにサンキョーで買った食材を湯がく。 夕方のうちに干しシイタケを水で戻し、出汁を取っていたのだ。 オクラは湯通し程度。 アスパラも根の固い所は時間をかけるが、上の柔らかい所は火を止めて余熱で蒸した。 干しシイタケはビタミンDが豊富だし、戻しは良い食材にもなるので好き。 もう時間は0時を回ったが、風呂に入って弁当の仕込みをやって、今日はエンド。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023.08.12 00:20:15
コメント(0) | コメントを書く
[ボディビル] カテゴリの最新記事
|
|