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カテゴリ:映画・TV
令和3年10月12日(火) きょうは曇りのち雨で、20度の予報です。 昨日も朝一に城山公園経由で、ワォーキングで善光寺を目指しお参りして来ました。 大勧進を巡り、本堂で新型コロナの終息をお願いしました。 東屋に常連8人が集い、朝のミーティングをしました。(今朝の話題は、昨日から冬で寒い・寒いでした!)帰宅して・おかえりモネで朝食を食し・あさイチ 足トラブル!出歩く機会が増える今こそご用心 足のお悩み第1位!外反母趾 親指が曲がってくると、膝も腰も痛くなる!タコ・ウオノメ・足底けん膜炎・巻き爪 靴選び!ヒールの高さは5センチ以内でヒールは太目の物 ヒール靴用ストラップ グーパー運動を朝夕20回 ストレッチ運動!かかとを抑えて反らす 巻爪を防ぐには、5千歩~歩く 爪切りは少しずつ切る「衆院選あす公示選挙戦へ」ゆる筋活のススメ!下半身の筋肉量の低下を防ぐ 前もも・ひざ下・裏もも・お尻 筋肉が喜ぶ!豚肉 秋刀魚 おでかけライブ!千葉・松戸市のレモン ホットレモネード・ワールドジャパン・地域局発 あつまれ!防災フレンズ~岡山 楽しく防災を考える・ウワサの保護者会 勉強・ひるまえ 南極観測船宗谷支えた船!と、観ました。
昼食後に仮眠し・「ラスト サムライ」(エドワード・ズウィック監督、トム・クルーズ、渡辺謙、真田広之、小雪主演の、時代劇です!)を、観ました。・ずくだせテレビ おばあちゃんのレシピ!佐久根菜ごった煮 県民食?塩丸いか料理 アポなし中継!志賀高原蓮池の紅葉 浜ちゃん天気!十三夜・明日夜は雨と観てから、また夕方のお散歩代わりにジムに行って来ました。 本日の万歩計は、7,547歩でした。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2021.10.19 13:29:05
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