動くハハ通信

こんにちは。ナガノマです


震災から１週間経った今日この日、産後クラス３週目をおこないました。

クラス開始前に、以前住んでいた町でお世話になった方から

「実家は大丈夫だったかい？」とお気遣いの電話をいただき、

こうして元気に、当たり前のように産後クラスを開催できることは

本当にありがたいことなのだとしみじみしました。

よし、いつも以上に張りきっていこう！


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３週目はセルフケアもエクササイズも、新しいことがたくさん！

充実っぷりを写真でどうぞー

肩をしっかり下げたり、腕もまっすぐ！とポイントまんさいのバランスチェック。

お、目をつぶっても持ちこたえてる！！スバラチイ☆


赤ちゃんのかわいさもさることながら、鏡に映るハハの愛おしそうなこの表情

Sさん、毎回抱っこで腹筋がんばってます


　
ペアの方の話を聞いて、今度はメッセージを記入中。

４分間しっかり相手のお話を聞くことで、

それに対して伝えたいおもいがどんどんあふれます…！



今日のシェアリングで話題になったのは「はたらくこと」。



子どもをもった今、どんな仕事をしたいのか？

産前の仕事に戻りたい？それとも全然違う職種でも、いい？

はたらくならいつから？そもそも、就職活動はどうやってする？

イヤ、まって！そもそも私ははたらきたいの？？



そんな一人で考えただけでは堂々巡りになってしまうおもいも、

ペアの方に伝えて、要約してもらって、みんなでわかち合うことで、

お互いにおもいがけない言葉が聞けたり、新たなおもいがわき上がったり、

もんもんとしたり揺さぶられたりする。

こうして自分のおもいを話す場があることで、

産後の思考力は、ここまで充実させられる！！（と毎週興奮しますーー）



エクササイズ前に予習もした骨盤呼吸法と骨格調整。

脚がピンとまっすぐ上がったAやんに、みんな注目

こりゃ、負けられん（笑）！来週までの宿題、がんばりましょ


シェー！じゃなくて、のびのびーーー！！

講師の声の誘導だけで、ここまで自分で身体を動かせるようになっています！

これもエクササイズで培った力の一つ☆



早いもので来週は最終回！

悔いが残らないよう、張りきって弾みましょうねーー



●●●産後のボディケア＆フィットネス教室・網走クラス●●●

　　　☆週に1回×4週（1ヶ月）で卒業するコースです。
　　　☆体験受講もOKです！

【４月コース】４月１日・８日・１５日・２２日
毎週金曜日 10:00～12:00
　　※２０１０年９月２５日以降生まれの赤ちゃんは、
　　 ４回通して一緒に参加していただけます。

●場所●　網走市北コミュニティセンター（２階研修室）

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